AL-SIHAT PRODUK KESIHATAN TERULUNG UNTUK AMALAN HARIAN

Al-Sihat adalah produk penjagaan kesihatan yang lengkap untuk kegunaan lelaki dan wanita setiap hari. Semakin hari, semakin banyak produk penjagaan kesihatan diperkenalkan dalam pasaran terutamanya produk tempatan. Ini amat dialu-alukan memandangkan ia mampu mengurangkan kebergantungan kepada produk luar negara.

Kesedaran semakin timbul di kalangan penduduk Malaysia samada tua atau muda betapa peri pentingnya mengamalkan secara konsisten penjagaan kesihatan agar terhindar dari penyakit terutamanya yang berkaitan gaya hidup seperti kencing manis, darah tinggi, gout dan masalah kolestrol. Rata-rata penduduk Malaysia memang berpengetahuan tinggi tentang penyakit dan cara mencegah dan merawat. Namun kebanyakannya masih belum menjadikan penjagaan kesihatan secara tetap satu tabiat harian sedangkan itu adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit. Apabila penyakit sudah berada di tahap kritikal seperti pada tahap 3 atau 4, maka barulah mereka cuba mencari-cari produk itu dan ini. Dalam penjagaan kesihatan, istiqamah adalah lebih baik dan berkesan. Biar sedikit tapi jadikan ia satu amalan secara berterusan setiap hari.

Herba Khazanah Alam Anugerah ALLAH

Malaysia dan negara-negara serantau mengandungi khazanah alam yang menghasilkan pelbagai tumbuhan dan herba dan banyak antaranya boleh dijadikan penawar kepada penyakit. Tidak kenalkah kita pada Mas Cotek, Pasak Bumi, Mahkota Dewa, Pasak Bumi dan lain-lain?

Banyak antara tumbuhan atau herba ini telah pun menjalani kajian oleh pakar atau doktor dan dibuktikan sangat berkesan dalam menangani penyakit-penyakit tertentu, namun mengapa bila ditanya apakah herba yang baik untuk penjagaan kesihatan, herba yang berjenama dan berasal dari negara barat juga yang mendapat perhatian? Bukankah herba atau tumbuhan yang hidup segar dalam negara atau rantau ini lebih serasi dan lebih sesuai untuk penduduknya?

Produk Al-Sihat

Maka dengan itu H.A. Vision Global telah memasarkan satu produk bernama Al-Sihat bagi membantu semua yang menginginkan badan yang sihat dan cergas disamping membantu mencegah pelbagai penyakit yang lazim bagi penduduk di Malaysia iaitu kencing manis, gout dan darah tinggi. 

Ramuan yang digunakan adalah gabungan tumbuhan, pokok, buah, daun atau akar dari Malaysia dan juga herba-herba pilihan yang terbaik dari serata dunia. Gabungan dengan kadar yang besesuaian inilah yang meyakinkan HA Global Vision agar Al-Sihat ini dimanfaatkan oleh seramai mungkin samada tua atau muda, yang sakit mahu pun yang sihat.

Telah terbukti berkesan kerana ramai yang telah mendapat kebaikan darinya. Cuma, sebelum ini ia diperkenalkan hanya kepada mereka yang setempat dan rapat dengan pengusaha HA Vision Global dan disebarkan melalui mulut ke mulut. 

Jaminan Suci, Bersih dan Selamat

Apabila kegunaannya semakin meluas, maka produk ini mesti dihasilkan secara banyak dan sudah tentu setiap proses pengeluarannya samada di kilang, ramuan yang digunakan, serta pembungkusan dan pengedaran tertakluk kepada dan mematuhi peraturan dan undang-undang yang telah ditetapkan. Di sini, HA Vision Global berani menyatakan bahawa setiap proses dalam menghasilkan produk Al-Sihat ini mendapat kelulusan dan diiktiraf oleh badan atau agensi yang bertanggungjawab. Kilang telah disahkan bersih dan selamat. Produk telah mendapat kelulusan KKM (Kementerian Kesihatan Malaysia). Semua tahap proses dilaksanakan dengan teliti, suci dan bersih dan mendapat sijil Halal JAKIM.

Khasiat dan Kebaikan Al-Sihat

• Mengawal gula dalam darah
• Menambah tenaga dalam badan
• Melancarkan perjalanan darah
• Menambah tahap oksigen dalam darah
• Bertindak balas cepat terhadap sebarang permasalahan kesihatan
• Mencantikkan kulit
• Memaksimumkan keberkesanan herba
• Mengurangkan masalah obesiti

Kenapa Al-Sihat

Al-Sihat membantu proses perawatan penyakit gout, masalah kolesterol, migrain, resdung, sakit sendi, asma, kebas, prostate, buasir, masalah usus & batu karang, darah tinggi dan kencing manis.

Cara Mengamalkan Al-Sihat

• Ambil 15ml pada waktu pagi sebelum sarapan dan sebelum tidur. (Sebaiknya apabila perut kosong)
• Boleh juga mengambil 30ml pada waktu pagi sebelum sarapan atau sebelum tidur.
• Jika ada Gastrik, ambil selepas sarapan atau makan malam
• Anda tidak perlu risau sekiranya anda meminum berlebihan kerana tiada kesan negatif akan dialami oleh badan

Untuk Pesakit Kronik

• Hari pertama, 15 ml diambil pada waktu pagi sebelum sarapan dan sebelum tidur (perut kosong). 
• Jika ada gastrik, ambil selepas sarapan atau makan malam.
• Hari yang seterusnya, 30 ml pagi dan malam sebelum sarapan dan sebelum tidur pada waktu malam (1 jam selepas makan malam).

** tidak digalakkan untuk kanak-kanak yang berumur kurang dari 2 tahun serta ibu mengandung kerana takut mengganggu proses kehamilan tersebut.**

Sila 'Like' di Facebook Page kami: https://www.facebook.com/havg.herbs

MANDI WAP HERBA - FUNGSI DAN KHASIAT

Masyarakat zaman dahulu amat yakin kebaikan mandian wap untuk kesihatan badan, ketenangan minda dan kecantikan kulit dan wajah. Apabila mandian wap berserta dengan herba dan akar kayu pilihan, ia memberikan impak yang lebih baik dan berkesan. Ini sangat ketara dan sudah menjadi kelaziman di Malaysia di mana mandian wap selalu dilakukan berserta dengan herba, rempah ratus, bunga dan akar kayu terpilih. Halia dan kunyit yang terbukti mempunyai banyak khasiat adalah ramuan wajib bagi kebanyakan mandi wap herba.

Mandian wap herba akan menjadi lebih berkesan jika dilakukan sekurang-kurangnya 2 kali sebulan dan disusuli dengan sesi mengurut badan dan minuman teh herba.

Fungsi dan Kesan

Kesan panas dari wap memberi kesan positif kepada system “kadiovaskular”. Semasa mandi wap, kadar pernafasan dan denyut nadi akan meningkat daripada 75 denyut seminit kepada 100-150 seminit semasa lebih kurang 15-20 minit mandi wap. Ini akan meningkatkan perjalanan darah (bukan tekanan darah) kerana haba dari wap air menyebankan saluran darah yang halus di bawah kulit mengembang untuk menampung peningkatan pengaliran darah ke seluruh badan. Prosess ini akan membolehkan badan mengagihkan lebih banyak zat/ nutrient terutamanya kepada bahagian kulit dan menggantikan sel-sel yang telah mati. Oleh itu, kesan yang amat ketara sekali adalah anda akan kelihatan lebih segar / muda selama beberapa jam setelah anda mandi wap.

Wap memanaskan seluruh anggota, menjadikan darah lebih cair, mengembangkan urat saraf dan menjadikan darah lebih mudah mengalir. Kesan panas juga melegakan otot-otot yang boleh menghilangkan sengal-sengal, bisa dan kebas-kebas tubuh badan.

Wap membuka rongga roma, mengeluarkan segala kekotoran atau toksin dalam kulit, menjadikan kulit anda lebih sihat dan menjadikan rambut bertambah segar, lebat dan berupaya untuk menghilangkan kelemumur.

Wap juga akan masuk ke rongga pernafasan dan terus ke system perjalanan darah atau fungsi organ memberi kesan yang baik kepada badan. Dari aspek perubatan, wap yang masuk melalui rongga pernafasan ini amat baik untuk rawatan resdung (sinus), bronchitis (radang paru-paru) alahan dan asma (lelah).

Dari aspek perubatan, wap yang masuk melalui rongga pernafasan ini amat baik untuk rawatan resdung (sinus), radang paru-paru (bronchitis) dan alahan.

Mandian wap dapat mencairkan lemak dan mengurangkan berat badan dalam kadar yang cepat serta mengurangkan stress.

Aroma dari akar kayu dan daun tumbuhan herba dapat menghilangkan bau badan. Proses mandian wap akan memberikan perasaan ketenangan dan aman.

Ramuan Herba

•          Daun cekur
•          Ekor buaya
•          Ubi jaga
•          Serai wangi
•          Lavender
•          Limau nipis
•          Bonglai
•          Gaharu
•          Halia
•         Kunyit
•         Minyak kayu putih
•       Lain-lain

Khasiat dan Kebaikan

Kebaikan mandian wap herba tidak dapat disangkal lagi. Ini termasuklah:

•         Mengeluarkan toksin dalam tubuh
•         Melancarkan pengaliran darah
•         Mengatasi masalah kelesuan
•       Dapat membantu memecah lemak dan selulit
•       Menyihat dan menghaluskan kulit
•         Memberi tenaga dan mengurangkan tekanan
•         Meningkatkan daya tahan tubuh
•         Membersihkan saluran dalam sistem pernafasan
•         Menurangkan kesakitan pada sendi

Peringatan

• Banyakkan minum air sebelum dan selepas mandi wap kerana proses mandi wap ini mengakibatkan pengeluaran peluh yang amat banyak dan dalam masa yang singkat
• Tidak digalakkan bagi ibu hamil dan mereka yang mengalamai masalah jantung kerana denyutan nadi boleh bertambah ke tahap 150 seminit.
• Lakukan dalam masa 10-15 minit kemudian rehat 5-10 minit. Ulangi mandi wap selama 10-15 minit dan rehat 5-10 mint sehingga puas.
• Pastikan tiada alahan badan pada ramuan herba, akar kayu yang digunakan.  

Mandia wap vs aktiviti lain dalam membakar kalori 

•          Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
•          Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
•          Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
•          Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
•          Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori 

Sila 'Like' di Facebook Page kami: https://www.facebook.com/havg.herbs

KEMBALI KE MAKANAN SILAM – ULAM ULAMAN

Tabiat dan kelakuan kita selari dengan usia dan peredaran masa. Tidak semestinya begitu, namun tanpa kita sedari kelakuan dan perangai kita mula mengikuti kelakuan mereka yang dikategorikan sezaman atau seusia.

Kalau dahulu semasa usia kita dalam belasan tahun, kita terfikir mengapa mereka yang lebih tua tu…. makanannya lain, perangainya lain, hobinya lain, dan pemikirannya lain. Lain, pelik dan tidak mengikuti perkembangan terkini. Dengan kata ringkas, kolot.

Kini, ketika kita sendiri sudah berada dalam kumpulan usia yang sedemikian, empat puluhan atau lima puluhan, tanpa terfikir dan terancang, kita tertarik kepada perkara yang kita rasa lain dan pelik itu dahulu. Begitu lah, roda berputar, dunia berputar, malah fesyen pun berputar. Tiada istilah ‘out-of-date’ dan ‘out-of-fashion’ sebenarnya.

Begitulah yang terjadi kepada saya. Setakat ini dalam hal makanan sahaja, perangai masih lagi ‘rock’ ok. Semakin mula meminati dan memilih ulam sebagai makanan asas waktu tengahari atau malam. Ulam ulaman yang dahulu tidak saya sentuh melainkan terpaksa. Kalau di restoran, makanan ulam ini langsung saya tak endah. Kalau tiada sayur atau sudah kehabisan, saya akan ambil telur mata atau telur dadar sebagai makanan pengganti sayur. Ulam ulaman ini tiada dalam senarai.

Sebelum itu, ada baiknya kita ketahui dahulu apa yang dinamakan ulaman itu. Ia adalah tumbuhan yang dimakan secara mentah tanpa dimasak atau digoreng. Boleh juga dicelur atau direbus tetapi tidak terlalu lama. Ulaman biasanya dimakan dengan nasi, dan menjadi lebih enak jika dimakan bersama sambal belacan atau cencaluk dan sebagainya. Bahagian tumbuhan yang boleh dijadikan ulam adalah pucuk, daun, bunga, biji, umbut atau buah.

Saya rasa anda semua pun sama juga. Keadaan begini biasa kita lihat di mana-mana – setelah menikmati hidangan contohnya, nasi lemak, yang tinggal hanya pinggan kosong dan selalunya 2-3 hirisan timun atau tomato. Begitu juga hidangan satay, semua habis licin kecuali lidi, timun dan bawang. Timun, bawang atau tomato ini akhirnya akan ke tong sampah.

Semacam ada fobia pada timun, tomato atau bawang. Hendak makan ulam rasa macam nak makan ubat. Kalau kita dapat ketepikan rasa ulaman yang biasanya pahit, aneh atau payau itu, kita akan diketemukan dengan khasiat dan kebaikan sebenar yang terkandung dalam ulam dan amat diperlukan oleh tubuh kita.

Kini, tiada lagi. Ulaman yang dahulu dipandang sepi dan dipinggirkan kini menjadi pilihan utama. Kalau hendak makan di restoran dan nampak tiada ulaman disediakan, rasa macam tidak puas hati je pada towkay restoran.

Ok lah, disediakan di sini beberapa ulaman yang popular dan menjadi kegemaran rakyat Malaysia terutama saya. Ada banyak lagi pastinya tetapi yang berikut adalah yang menjadi pilihan saya masa kini:

•         Bawang (yang mentah pastinya, bukan bawang goreng)
•         Daun Pegaga
•         Petai
•         Kobis
•         Ulam Raja
•         Kacang Kelisa
•         Timun

Nampak macam biasa sahaja kan. Insyaallah, saya akan mula belajar makan ulaman yang lain – yang kurang popular dan mempunyai nama yang pelik-pelik, namun mengandungi khasiat yang tinggi seperti Sabung Nyawa, Mata Itik, Tenggek Burung, Beluntas dan lain-lain.

Ulaman adalah makanan tradisi dan produk Malaysia yang harus diketengahkan kepada dunia. Kajian saintifik dari professor dan pengkaji professional terutama dari universiti di Malaysia telah menunjukkan dan mengesahkan khasiat dan kebaikan kepada mereka yang mengamalkan pemakanan ulaman ini. Banyak ulaman yang boleh dijadikan ubat dan penawar kepada pelbagai jenis penyakit. Apa yang lebih penting adalah panduan, tatacara dan kadar pengambilan ulaman berdasarkan hasil kajian tersebut.

Restoran Malaysia di luar negara juga berperanan penting untuk membuka mata rakyat negara luar agar meminati ulaman ini. Produk hasil keluaran dan berjenama Malaysia harus dijulang lebih tinggi di persada antarabangsa. Tidak mustahil jika ulaman adalah produknya.

Anda bagaimana? Sekiranya ada ulam yang menjadi kegemaran, yang istimewa dan khusus di kawasan atau daerah anda silakan kongsi bersama.

Sila 'Like' di Facebook Page kami: https://www.facebook.com/havg.herbs

THE TIME OF YOUR LIFE: When is the best time of day to snack, have sex, drink coffee and post on Facebook?

THE best time to surf the net is 4am, according to experts who tested broadband speeds.

Scientists who study our daily habits and body clocks reckon the hour of the day we do certain things can make a huge difference.

Mirror

So if there’s a time for everything, when should we be doing what?

7AM EXERCISE TO FIGHT FLAB

As long as you don’t overdo it or have your breakfast first, the best time of day to exercise if you want to burn fat is between 6am and 8am.

Your blood sugar levels are lower and, with an empty stomach, you’ll burn more fat reserves. You’ll also kick-start your metabolism and work off more calories.

8AM HAVE SEX

Your energy and hormone levels are at their peak. And if you’re trying for a baby, a man’s sperm count is higher too.

So this is the right hour... but how many minutes should you spend on the job?

A US study found the best sex sessions were between seven and 13 minutes long, while experts at Brunel University say being too strenuous at this time of day could suppress your immune system.

So go easy!

8.30AM HAVE YOUR BREAKFAST

Your first meal of the day is the most important and should have been munched by 9am.

A Harvard University study shows an early morning breakfast will stop you loading up with more calories later in the day.

Matthew Edlund, author of The Body Clock Advantage, explains: “If you don’teat breakfast, your body thinks it’s in starvation mode, and you’ll eat more food later on.”

9AM-NOON GO UNDER THE KNIFE

If you need an operation, try to get to theatre first thing in the morning. A US study of 90,000 operations found that “adverse events” were least common in the mornings andmost likely to happen between 3pm and 4pm. Mornings are also a good time to have injections as our hormones that deal with pain are at their peak.

11AM DO MENTAL CHALLENGES

This is a great time to do mental tasks like puzzles or sort out a work problem.

At this time of day you’re alert, your body temperature is rising and your brain can process information most efficiently. It’s an ideal time to brainstorm in the office – or put your feet up and do a Sudoku at home.

11.37AM HAVE A HEALTHY SNACK

This is the time when you are most likely to suffer a morning slump... and reach for a cuppa and a Kit Kat.

But you could have a cereal bar instead of chocolate – they typically contain half the calories and release their energy more slowly to stop you being tempted to start snacking again before lunch.

11.59AM MAKE YOUR MIND UP

The morning rush is over, you’ve beaten the mid-morning slump and lunch hunger pangs are yet to kick in and distract you. In a recent survey Brits said this was the best time of day to make an important decision – while 10pm is the worst.

By then your brain is frazzled from work and your body wants to go to bed. Only 1% of people believe they are able to make a life-changing decision at night.

1.30-2.30PM TAKE A NAP

Doctors used to think afternoon sleepiness was the result of a big lunch – but now they know that in early afternoon our body temperatures dip, making us feel drowsy.

Just as a similar decrease encourages you to shut down at bedtime, this midday dip can make you crave a snooze.

But an ideal nap should last 15 to 20 minutes. More than 30 and you may feel even more groggy when you wake up.

2PM HAVE A FACIAL..OR A FILLING

This is the perfect time of day to go for a beauty treatment because moisture levels in your skin are at their highest. But it’s also a good time to visit the dentist as a local anaesthetic lasts longer when given at this time.

2.16PM GRAB A COFFEE

Scientists say this is the time your energy levels hit rock bottom and your metabolism starts to wind down. Caffeine should perk you up.

5PM GET OUT OF PUFF

This is the best time to do cardio-vascular exercise. Your lungs use oxygen more efficiently, you’re more co-ordinated and your muscles are warmed up, so you’re less likely to suffer a strain.

7PM ASK SOMEONE OUT FOR A DRINK

Research shows you’re at your most happy, relaxed and sociable at 7pm – making it the perfect time for a date. And between 7pm and 8pm your liver is working at optimum level... meaning you process alcohol most effectively.

8PM POST ON FACEBOOK

You’ll get more “likes” than at any other time. Friends will be home from work, will have had dinner and be more likely to turn to Facebook.

8.30PM TAKE THE DOG FOR A WALK

This is more about Rover’s needs than yours.

Dog expert Jean Donaldson says owners take longer over their evening walks – and let their dogs linger over exciting smells and sounds missed on the morning rush-hour walk.

9PM COME DINE WITH ME

Your sense of taste and smell are at their sharpest – perfect if you want a meal out.

You might want to share it with a friend to fend off depression as studies show you’re at your loneliest between 8pm and 10pm... probably when that drink date has left.

10PM SWOT FOR YOUR EXAMS

Your long-term retention of information is at its sharpest so this is the best time for studying.

Memory depends on nucleic acid levels, which peak around 10pm. But morning is best for a quick pre-test brush-up.

11PM-7AM SLEEP

We should aim to get seven to eight hours’ sleep a night.

Dr Jason Ellis, director of Northumbria Sleep Centre, says: “11pm to 7am would be an optimal time for most people.”

But you should definitely try to be kipping between 3am and 4am when mental performance is low.

Accidents among night workers increase fivefold at this time.

3AM GO ON A GHOST HUNT

It used to be called the “witching hour” but now it’s known as “dead time”.

Experts in the paranormal say that there are more apparitions, ghostly goings-on and things going bump in the night at this time.

Read it more here

8 PENYAKIT YANG BOLEH SEMBUH DENGAN BERJALAN KAKI

Jika anda selama ini malas untuk berjalan, fikirkanlah kembali. Menurut satu kajian, berjalan boleh mengurangkan lapan jenis penyakit. Malah boleh menyembuhkan penyakit tanpa harus mengeluarkan wang.

Mulai sekarang rajin-rajinlah berjalan dan rasakan manfaatnya. Berikut 8 jenis penyakit yang boleh disembuhkan dengan berjalan :-

1. Serangan Jantung

Berjalan boleh mengurangkan risiko serangan jantung. Otot jantung memerlukan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner ) agar segar dan berfungsi normal mengepam darah tanpa henti.

Berjalan dengan cepat boleh mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan , kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki tergopoh-gopoh.

Tidak banyak cara di luar dapat mengubati seperti ini. Berjalan dengan cepat boleh menurunkan risiko serangan jantung.

2. Stroke

Satu kajian dilakukan kepada 70 ribu pesakit di Harvard School of Public Health yang bekerja sambil berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya risiko diserang stroke menurun hingga dua pertiga.

3. Membakar Lemak

Rutin berjalan kaki akan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktiviti berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

4. Melangsingkan Badan

Jika anda kelebihan berat badan, mulailah untuk rutin berjalan Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada terutama diperut anda akan terkikis. Lakukan berjalan kaki secara rutin selama satu jam.

5. Kanser

Gejala kanser akan lenyap dengan sendirinya jika kita rajin jalan kaki. Kanser yang dimaksudkan adalah jenis kanser usus besar (colorectal carcinoma).

Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih lancar. Kanser usus dicetuskan oleh najis tertahan lama dalam saluran pencernaan. Sementara dalam satu kajian lain, berjalan boleh menurunkan risiko terkena kanser payudara.

6. Mencegah Osteoporosis

Sering berjalan bukan hanya menyebabkan otot-otot badan menjadi sihat, rangka atau tulang di dalam tubuh anda juga akan menjadi sihat dan kuat.

Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengambil vitamin D dan kalsium yang banyak, tubuh juga memerlukan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 minit dibawah sinar matahari pagi dan anda akan terhindar dari osteoporosis.

7. Mencegah Kencing Manis 

Dengan rutin berjalan kira-kira 6 km per jam, dalam tempuh sekitar 50 minit, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).

Selagi gula darah boleh dikawal hanya dengan cara bergerak badan (brisk walking), ubat tidak diperlukan. Anda hanya memerlukan berjalan secara rutin untuk terus menjaga kesihatan badan dan terhindar dari diabetes.

8. Depresi

Berjalan kaki dengan cepat boleh menggantikan ubat anti depresan yang biasanya diminum secara rutin oleh pesakit depresi. Mulai sekarang, rajinlah berjalan kaki akan menyembuhkan pesakit yang tengah depresi.

sumber artikel

HOME REMEDIES FOR GOUT AND GOUTY ARTHRITIS...

Eating cherries and berries everyday is the home remedy for gout "bomb!"

Here, the experts give you their reasons why you need these vital foods to treat and cure gout and gouty arthritis...

life-saving-naturalcures-and-naturalremedies

Overwhelming evidence has now been able to prove that cherries and berries really are powerful home remedies for gout. These amazing little wonders of nature work by reducing your uric acid levels (which cause gout) and then keeping them down to prevent further attacks. But it’s not just the red cherries you will benefit from. Black cherries, and in fact, all cherries and berries, including blueberries, goji berries and cranberries, substantially reduce uric acid levels in the body.

The secret to using this home remedy for gout is, firstly... you must eat cherries and berries every single day, and secondly... you must eat enough of them! Go for at least six per day, either in fresh form or snap frozen, or you can take them as supplements (or a combination of both). And keep in mind that it will take about a month for the full effects to kick in so you must be patient.

- See more here

A DOCTOR EXPLAINS WHY SATURATED FAT IN COCONUT OIL ISN'T A PROBLEM

Don't be afraid of saturated fat, but get it from healthy sources like coconut and grass-fed beef, which automatically edges out unhealthy sources. Likewise, total cholesterol does not accurately predict heart disease or stroke. Inflammation becomes the culprit for most diseases, and coconut oil is highly anti-inflammatory.

Mindbodygreen MBG

It's no secret that I'm a big fan of eating fat as a way to reach optimal well-being, and coconut oil is one of my favorites. And yet, if you've ever read a nutrition label on the back of a jar of organic, raw, cold-pressed coconut oil, you'd see that it's high in saturated fat. Isn't that a no-no; doesn't saturated fat cause cholesterol to increase?

Glad you asked. Now we know that eating fat doesn't necessarily mean being fat: It's far more nuanced. As a doctor, I'm fascinated by longevity and how dietary fat affects our bodies. One thing that makes coconut oil unique is that it contains medium-chain triglyceride oil or MCT oil, and MCTs are like super fuel for your cells. Your cells burn these MCTs for energy while storing very little of them as fat, boosting metabolism and supporting your immune system in the bargain.

What is "MCT oil," and is it good for you?

MCTs help balance appetite-controlling and other hormones. They keep you feeling full and satisfied. They improve your cholesterol profile.

They also help you burn fat. One study found MCT oils help reduce body fat and triglycerides better than omega-6 vegetable oils. After eight weeks, the MCT-oil group lost more weight, body fat, and subcutaneous fat while experiencing a 15 percent drop in triglycerides and LDL ("bad” cholesterol).

As MCT-rich coconut oil becomes more popular, you might be concerned about its high amounts of saturated fat and potential to raise cholesterol. As a doctor, I constantly tell patients that high cholesterol can become a problem when labs yield abnormal results, so I understand your concern.

The nitty-gritty difference between "good" and "bad" cholesterol.

Here's the deal. Cholesterol is not black and white, so classifying it as "good" or "bad" vastly oversimplifies this molecule, which helps synthesize vitamin D and hormones while maintaining cell structure among other duties. Some fats do raise cholesterol whereas others lower cholesterol. Yet even when saturated fat does raise your cholesterol, the type of cholesterol becomes more important than cholesterol itself.

Studies show saturated fat raises LDL, yet it also raises HDL ("good" cholesterol). On the other hand, sugar lowers HDL. Ultimately, the ratio of total cholesterol to LDL cholesterol better predicts heart attacks than LDL on its own. Coconut oil can contain up to 40 percent saturated fat, yet interestingly, countries with the highest intakes of coconut oil have the lowest rates of heart disease.

While some research shows coconut oil contains higher amounts of saturated fat and does increase total cholesterol, those amounts do not increase our heart attack or stroke risk. In fact, one study among lean, heart-disease- and stroke-free Pacific Islanders who consumed up to 63 percent of their calories from coconut fat found total cholesterol rose but so did their "good" HDL.

Read the rest here

DOKTOR HERBA SELAMATKAN WARISAN

BUKAN duit jadi ukuran tapi ilmu menjadi dambaan. Itulah yang dapat diungkapkan personaliti Kampus Legend, Dr Abdul Ghani Hussain (Dr Ghani) yang berkecimpung dalam dunia herba sejak 15 tahun lalu.

Cinta beliau terhadap tumbuhan perubatan begitu mendalam, sehingga  sanggup meminggirkan kerjaya doktor, bahkan merupakan doktor pertama membuka klinik, Klinik Dr Ghani di Langkawi pada awal 1980-an.

Penulis berpeluang menemuramah Dr Ghani di Persidangan Industri Herba 2015 di Wisma Tani, Putrajaya, anjuran Institut Penyelidikan Perhutanan Malaysia (Frim) dan Kementerian Sumber Asli dan Alam Sekitar (NRE) baru-baru ini.

Anak kelima daripada tujuh adik-beradik ini dibesarkan dan bersekolah di ibu kota Kuala Lumpur, sebelum belajar di Kolej Melayu Kuala Kangsar (1969-1971). Beliau kemudian melanjutkan pelajaran peringkat ijazah perubatan di Cairo University, Mesir.

Sekembali ke tanah air pada 1978, beliau berkhidmat di Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) sebagai pensyarah pelatih dalam bidang surgeri. Setahun kemudian, beliau bertugas sebagai Pendaftar Pembedahan dan Anestesia di Hospital Bukit Mertajam, Pulau Pinang.

“Saya belajar sendiri sehingga kalangan rakan menggelar saya ulat buku. Kemampuan saya adalah mudah memahami sesuatu dan memberi tumpuan.

Di MCKK, saya mempelajari jalinan persahabatan yang erat, seterusnya membentuk diri menjadi insan berjati diri. Itulah sebenarnya mengapa penting pilih kawan kerana mereka boleh mempengaruhi cara hidup kita."

Tambah beliau, masa belajar untuk menimba ilmu. Maka isikanlah otak dengan banyak ilmu. Bukan sekadar lulus periksa, malah memahami ilmu sepenuhnya sepenuhnya barulah kita boleh menggunakannya.

Pengasas Herbwalk

“Pada 1984, saya balik ke Langkawi, tanah kelahiran datuk saya dan membuka klinik persendirian. Saya dahulu tidak pernah percaya perubatan tradisional. Sedangkan klinik saya bersebelahan dengan klinik pengamal perubatan tradisional.

"Dia nak ajar ilmu perubatannya, tapi saya kata karut. Sebelum meninggal dunia, dia sempat meminta anaknya menulis semua ramuan ubatan untuk diberikan kepada saya.

"Titik perubahan saya kepada dunia perubatan tradisional bermula tahun 2000 apabila isteri saya, Dayang Jumah Omar alergi ubatan moden. Walaupun saya doktor terkenal di Langkawi, tetapi jadi hilang punca bila tak tahu nak bagi ubat apa sesuai untuk merawat isteri. Ini membuatkan saya sedar diri dengan kekuasaan ALLAH SWT, dan mencari perubatan alternatif,” ujar bapa kepada sembilan anak ini.  

Baca selanjutnya di sini